|
||||||||
| ||||||||
JÓGA PODLE IYENGARA - PŘIHLÁŠENÍ SE NA KURZ:
PŘIHLÁŠKA - CENA - FAKTURAČNÍ ÚDAJE
VOLBA DRUHU KURZU: MŮŽETE SI ZVOLIT ZÁKLADNÍ CVIKY, DYNAMICKÉ CVIKY, REGENERAČNÍ CVIKY ČI TANEČNÍ CVIKY. NEVÍTE - LI SI S VOLBOU DRUHU KURZU RADY, ZAVOLEJTE NEBO NAPIŠTE E-MAIL, POPIŠTE SVŮJ ZDRAVOTNÍ STAV A CO OD KURZU OČEKÁVÁTE. SPOLEČNĚ PAK VYBEREME OPTIMÁLNÍ DRUH KURZU PRO VÁS.
DOPORUČENÁ LITERATURA: DOPORUČUJEME TYTO KNIHY: 1. JÓGA PODLE IYENGARA autoři: Silva, Mira a Shyam Metha 2. CO JE TO JÓGA autoři: Silva a Mira Metha 3. ZÁKLADY JÓGY autor: Rosamund Bellová 4. JÓGA autor: Christina Brownová 5. JÓGA OD A DO Z autor: Christina Brownová. VYBÍRÁME KNIHY JÓGY PODLE IYENGARA - RESPEKTUJÍCÍCÍ MODERNÍ STYL CVIČENÍ JÓGY.
OBLEČENÍ: CVIČÍ SE NABOSO. ZÁKLADEM JE POHODLNÉ OBLEČENÍ - VOLNÉ OBLEČENÍ PODLE SVÉ PŘIROZENOSTI.
JÍDLO A PITÍ PŘED CVIČENÍM: OMEZTE JÍDLO PŘED CVIČENÍM. AŽ BUDETE CVIČIT DÉLE, ZAČNETE VNÍMAT, JAK ROZDÍLNĚ SE POZICE VNÍMAJÍ S PLNÝM BŘÍŠKEM A JAK "NA LAČNO". PIJTE NORMÁLNĚ, ALE PŘED HODINOU TO NEPŘEHÁNĚJTE,NEBO BRZY SAMI ZJISTÍTE, ŽE ŽBLUŇKÁNÍ V ŽALUDKU VÁS RUŠÍ. JE TŘEBA SE PŘI CVIČENÍ CÍTIT DOBŘE PO VŠECH STRÁNKÁCH.