PRINCIPY JÓGY

OSM STUPŇŮ JÓGY
Jóga je postavena z několika základních pilířů, které postupně adept jógy realizuje.Dobrovolná umírněnost,pevný řád,tělesné polhy, řízené dýchání,abstrakce,soustředění,rozjímání a extáze.

JAMY A NIJAMY
Prvé dva stupně jógy jsou etické principy - JAM a NIJAM, které slouží jako předpoklady pro úspěch v józe. JAM znamená dobrovolné sebeovládání, JAM znamená dobrovolné omezení, JAM znamená nasměřování životní energie, JAM znamená pohyb jedním směrem, JAM znamená,že nejste davem ale jedním. NIJAM znamená pevný řád, NIJAM znamená pravidelnost, NIJAM znamená být svým pánem, NIJAM znamená být mistrem svého života, NIJAM znamená,že jste vítězi.

PRANAJÁMA - CESTA K OČIŠTĚNÍ TĚLA,DUŠE I MYSLI
Pranajáma je čtvrtý stupeň na naší cestě,otvírá nám netušené možnosti. Pranajámické techniky umožňují očištění bytosti na různých energetických úrovních. Důležité je pravidelné čištění "nádí" - energetických vodičů našeho těla.

PRANAJÁMA - SRDCE JÓGY
Pranájama nám otvírá okno k naší energii. Pranajáma je cesta k pochopení a prožití své mysli. Dýchání je most mezi tělem a myslí a mezi tělem a duší.

MEDITACE - ČÁST 1
Sedmým stupněm cesty je meditace. Civilizační vymoženosti nemohou zmírnit utrpení v našem světě, ani zodpovědět otázky po smyslu našeho života.V meditativním stavu chceme vyčistit naše vědomí od jeho každodenního obsahu a vytvořit si pro sebe místo pro všechno, co chce ze spodních úrovní naší duše vystoupat a zviditelnit se. Meditace vede k větší akceptaci sama sebe.Různým lidem vyhovují různé meditační techniky,zkusíme si techniku pro znamení KOZOROHA, znamení LVA, znamení VODNÁŘE, znamení RYBY, znamení BERANA, a pro znamení PANNY. PRAVÝ ÚČEL ŽIVOTA JE OBDIV ( OSHO ).

MEDITACE - ČÁST 2
Meditace je objevení přítomnosti. ZKUSÍME VŠE AKCEPTOVAT TAK, JAK TO JE, BEZ JAKÉHOKOLIV SROVNÁVÁNÍ A HODNOCENÍ.ZKUSÍME SI MEDITAČNÍ TECHNIKU SESTAVENOU PRO NÁSLEDUJÍCÍ ZNAMENÍ ZVĚROKRUHU: znamení ŠTÍRA, znamení VÁHY, znamení BÝKA, znamení BLÍŽENCŮ, znamení RAKA, a pro znamení STŘELCE. MEDITACE JE PŘÍTOMNOST,ČISTÁ PŘÍTOMNOST ( OSHO ).

SEDM DUCHOVNÍCH ZÁSAD JÓGY
Jóga klade duševní činnost člověka na první místo. Cvičení jógy podle sedmi duchovních zásad jógy 1. noříme se do čistého bytí 2. bereme si a dáváme 3. naše akce přináší odezvu 4. hledáme nejmenší úsilí 5. sledujeme svůj záměr 6. odpoutáváme se od nepotřebného napětí 7. nacházíme svoji přirozenost.

JÓGA - DVĚ CESTY
Základní duchovní principy jógy jsou dva - ABHJÁSA a VAIRÁGIJA Likvidace zatmění lidské mysli,Úplné otevření se realitě, Změna ohraničení života člověka.Harmonie vědomí má dva protipóly. Oba protipóly rozvíjíme do vzájemné rovnováhy.Dvěma protipóly jsou - Abhjása a Vairágija.Oba protipóly jsou zkvalitňovány každou správně provedenou ásánou.

VRSTEVNICE LIDSKÉ BYTOSTI
S energií dovedeme zacházet na různých úrovních různě. Cvičení jógy pro uvědomění si různých úrovní naší existence. Každá úroveň naší existence nám dává jinou úroveň prožitku svého života. Všechny úrovně našeho života bychom měli udržovat navzájem v rovnováze, neboť jedna úroveň energeticky podporuje jiné. Se všemi devíti vrstevnicemi člověka podle Mahariši Šankary se seznámíme v praktickém bloku cvičení.

HARMONIZACE ČAKER
Různé úrovně naší energie se zobrazují ve vírech - čakrách. V našem těle existuje přes tisíc čaker. Chceme mít všechny čakry průchodné a v rovnováze. Čakra znamená kolo energie. Čakry jsou víry energie vířící různými směry. Provedeme aktivní a pasivní povzbuzení činnosti našich čaker pomocí ásán jógy. Ásány zacvičíme pro sedm hlavních čaker. Všechny čakry bychom měli udržovat v rovnováze a ve spolupráci, neboť každá čakra energeticky podporuje druhé. - VIDEO 1

B.K.S.IYENGAR: